మీ మధుమేహాన్నిపర్యవేక్షించండి

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పరీక్ష చేయండి  

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్  స్థాయిలను పరీక్షించి మరియు నమోదు చేయడం మీ మధుమేహాన్నిసరిగ్గా  పర్యవేక్షించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి సహాయ పడుతాయి. ఒకవేళ మీ రక్తంలో మరీ ఎక్కువ లేక మరీ తక్కువ గ్లూకోజ్  వుంటే, మీరు మీ ఆరోగ్యకరమైన తినే ప్రణాళికలో, శారీరక శ్రమ ప్రణాళికలో లేదా మందులలో ఒక మార్పు చేయవలసిన అవసరం వుండవచ్చు.

ఒక మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ జట్టు యొక్క సభ్యుడు ఎలా ఒక బ్లడ్ గ్లూకోజు మీటర్ ను ఉపయోగించి మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఏవిధంగా తనిఖీ చేయవచ్చో చూపిస్తుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ  జట్టు ఈ క్రింది వాటిని ఎలా చేయాలో అనేది మీకు బోధిస్తుంది

  • పరీక్ష కోసం ఒక చుక్క రక్తం పొందడానికి మీ వేలుకు కుచ్చడం
  • మీ రక్తపు చుక్కనుండి మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి కనుగొనేందుకు మీ మీటర్ ను ఉపయోగించడం

 

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్  స్థాయిలను పరీక్షించి మరియు నమోదు చేయడం మీ మధుమేహాన్నిసరిగ్గా   నిర్వహించడానికి సహాయ పడగలవు.

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఎంత తరచుగా తనిఖీ చేసుకోవాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి. తినక ముందు మరియు తిన్నతర్వాత, శారీరక శ్రమ ముందు మరియు తర్వాత, పడుకునే ముందు, మరియు కొన్నిసార్లు మధ్యరాత్రి మీరు పరీక్షిం చుకోవలసిన అవసరం వుండవచ్చు . మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్వీయ తనిఖీల రికార్డును ఖచ్చితంగా ఉంచుకోండి.

రక్తంలో గ్లూకోస్ స్థాయిల కొరకు లక్ష్య పరిధి   

మధుమేహం ఉన్న చాలా మంది మధుమేహం లేని ఒకరి స్థాయికి సాధ్యమైనంత దగ్గరగా వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఉంచేందుకు ప్రయత్నించాలి.  ఈ సాధారణ లక్ష్య పరిధి 70 నుంచి 130 వరకు.  మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ సాధారణ స్థాయిలకు ఎంత దగ్గరగా వుంటే,  మీకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు అభివృద్ధి అయ్యే అవకాశం అంత తగ్గుతుంది.

మీ లక్ష్య స్థాయిలు ఏమిటి మరియు ఒక మీటర్ తో మీరు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఎప్పుడు తనిఖీ చేయాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి.

అన్ని సమయాలలో మీ లక్ష్య పరిధి చేరడం కష్టమైనది.  గుర్తుంచుకోండి మీ లక్ష్యం పరిధికి మీరు ఎంత దగ్గరగా వుంటే, మీరు అంత ఆనందిస్తారు.

A1C పరీక్ష  

రక్తంలో గ్లూకోజ్ కు మరో పరీక్ష అయిన, హిమోగ్లోబిన్ A1C పరీక్ష, HbA1c, లేదా గ్లైకో హిమోగ్లోబిన్ పరీక్ష అని కూడా పిలువబడే A1C పరీక్ష— గత 2 నుండి 3 నెలల్లో మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ సగటు స్థాయిని ప్రతిబింబించే ఒక రక్త పరీక్ష.

మీరు ఒక సంవత్సరానికి కనీసం రెండుసార్లు A1C పరీక్ష చేసుకోవాలి. ఒక వేళ ఫలితాలు మీ లక్ష్యంలో లేకపోతే, మీ A1C మెరుగుపడిందా అని చూడడానికి మీ డాక్టర్ మీకు A1C పరీక్షను మరింత తరచుగా చేయించవచ్చు.

పరీక్ష కోసం, ఒక కార్యాలయ సందర్శన సమయంలో మీ డాక్టర్ మీ రక్తం యొక్క నమూనాను సేకరిస్తాడు లేదా మీ రక్తాన్ని సేకరించడానికి మిమ్మల్ని ఒక ప్రయోగశాలకు పంపుతాడు. మీ A1C పరీక్ష ఫలితం ఒక శాతంగా ఇవ్వబడుతుంది. మీ A1C ఫలితం మరియు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ సంఖ్యల యొక్క రికార్డు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉన్నాయి అని చూపిస్తాయి.

  • ఒక వేళ మీ A1C ఫలితం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు మీ మధుమేహ చికిత్స ప్రణాళికను మార్చవలసిన అవసరం ఉండవచ్చు. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ జట్టు మీ ప్రణాళిక యొక్క ఏ భాగాన్ని మార్చాలో నిర్ణయించుటకు మీకు సహాయపడగలదు.
  • మీ A1C ఫలితం లక్ష్యంలో వుంటే, అప్పుడు మీ మధుమేహం చికిత్స ప్రణాళిక పనిచేస్తున్నట్టు. A1C పలితాలు ఎంత తక్కువగా వుంటే, మధుమేహ సమస్యలు రావడానికి అవకాశం అంత తక్కువగా వుంటుంది.

మీ A1C లక్ష్యం ఎంత ఉండాలో అనే దాని గురించి మీ డాక్టర్ తో మాట్లాడండి.  మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యం చార్ట్ లో చూపించబడిన లక్ష్యానికి పైన లేదా క్రింద ఉండవచ్చు.

A1C లక్ష్యాలు  
 మధుమేహం ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తుల లక్ష్యం  7 శాతం క్రింద
  నా మధుమేహ రక్షణ ప్రణాళిక మార్చడానికి సమయం  8 శాతం లేదా పైన

 

A1C లక్ష్యాలు వీటి మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటాయి

  • ఎంత కాలం నుంచి మీకు మధుమేహం వుంది
  • మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా

కీటోన్ల కోసం పరీక్షలు

ఒక వేళ మీరు జబ్బుపడి ఉంటే లేక మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 240 పైన ఉంటే, కీటోన్ల కోసం మీకు  రక్త లేదా మూత్ర పరీక్ష అవసరం ఉండవచ్చు. శక్తి కోసం మీరు గ్లూకోజ్ బదులుగా కొవ్వును కరిగించినప్పుడు మీ శరీరం కీటోన్లని తయారు చేస్తుంది. మీరు చాలా కీటోన్లని కలిగి ఉంటే, కిటోయాసిడోసిస్ అని పిలువబడే తీవ్రమైన పరిస్థితిని కలిగి ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చికిత్స చేయించకపోతే, కిటోయాసిడోసిస్ వలన మరణం సంభవించవచ్చు.

కిటోయాసిడోసిస్ యొక్క లక్షణాలు

  • వాంతులు
  • బలహీనత
  • వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం
  • తీపివాసనలు కల శ్వాస

కీటోయాసిడోసిస్ టైప్ 1 మధుమేహం ఉన్న వారిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీ డాక్టర్ లేదా మధుమేహ అధ్యాపకుడు కీటోన్లని ఎలా పరీక్షించాలో మీకు చూపిస్తాడు.

 రోజువారీ రికార్డ్స్ ను నిర్వహించండి

ఈ ప్రచురణ చివరిలో రోజువారీ మధుమేహ రికార్డు కాపీలు తయారుచేయండి. అప్పుడు, ప్రతి రోజు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ తనిఖీల ఫలితాలను వ్రాయండి. మీరు ఏమి తిన్నారు, మీకు ఎలా అనిపించేది, మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండేవారా అనేది కూడా మీరు నమోదు చేయవలెనని మీరు అనుకోవచ్చు.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ జట్టును కలిసే అన్ని సందర్భాలల్లో మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ రికార్డులు తీసుకుపోండి. మీ మధుమేహ మందులను లేక మీ యొక్క ఆరోగ్య ఆహార ప్రణాళికలో ఏమైనా మార్పులు చేయవలసిన అవసరం ఉందా అని చూడడానికి వారు మీ రికార్డులను ఉపయోగించుకొనగలరు.

యాక్షన్ స్టెప్స్

మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే

ఈ క్రింది వాటి యొక్క ఒక రోజువారీ రికార్డును నిర్వహించండి

  • మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు
  • రోజులో మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకున్న సమయాలు
  • మీరు తీసుకునే ఇన్సులిన్ యొక్క మొత్తం మరియు రకం
  • మీరు ఏ రకమైన శారీరక శ్రమ చేస్తారు మరియు ఎంత కాలము కొరకు
  • మీరు ఎప్పుడు మరియు ఏమి తింటారు
  • మీరు మీ రక్తం లేదా మూత్రంలో కీటోన్లని కలిగివున్నారా
  • మీరు జబ్బుతో ఉన్నప్పుడు

 

యాక్షన్ స్టెప్స్

మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకోనట్లయితే

ఈ క్రింది వాటి యొక్క ఒక రోజువారీ రికార్డును నిర్వహించండి

  • మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు
  • రోజులో మీరు మీ మందులు తీసుకున్న సమయాలు
  • మీరు ఏ రకమైన శారీరక శ్రమ చేస్తారు మరియు ఎంతకాలము కొరకు

ఎక్కువ మరియు తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిల గురించి నేర్చుకోండి

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మీ లక్ష్య పరిధిలో ఉంచడానికి మీరు ఎంత గట్టిగా ప్రయత్నించినా కూడా, కొన్నిసార్లు అవి చాలా ఎక్కువగా లేక తక్కువగా ఉండవచ్చు.  చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ మీరు జబ్బుపడినట్లుగా అనిపించేటట్లు చేయవచ్చును. ఒకవేళ మీరు మీ అధిక లేదా తక్కువ రక్త గ్లూకోజ్ ను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించి మరియు చేయలేకపోతే, మీరు మరింత అనారోగ్యంగా  అయి మరియు మీకు సహాయం అవసరం కావచ్చు. ఈ అత్యవసర పరిస్థితులను ఏవిధంగా నిర్వహించాలి అనేది నేర్చుకోడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్  స్థాయిల గురించి తెలుసుకోండి

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 1 నుండి 2 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు 180 పైన ఉంటే, అవి చాలా అధికముగా వున్నట్లు. హైపర్గ్లైసీమియా అని కూడా పిలువబడే అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ అంటే, మీ శరీరంలో మీకు తగినంత ఇన్సులిన్ లేదని అర్థం. అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఒకవేళ మీరు ఈ క్రిందివి చేస్తే రావచ్చు

  • మీ మధుమేహ మందులను తప్పుగా తీసుకోవడం
  • చాలా ఎక్కువ తినడం
  • తగినంత శారీరక శ్రమ పొందలేకపోవడం
  • ఇన్ఫెక్షన్ కలిగి వుండడం
  • జబ్బు పడడం
  • ఒత్తిడికి లోనుకావడం
  • అధిక రక్తంలో గ్లూకోస్ కు కారణం కాగల మందులను తీసుకోవడం

మీరు తీసుకునే ఇతర మందుల గురించి మీ వైద్యునితో ఖచ్చితంగా చెప్పండి. మీరు జబ్బుపడినప్పుడు, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఖచ్చితంగా తనిఖీ చేసుకొని మీ మధుమేహ మందులు తీసుకుంటూ వుండండి.

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు చాలా అధికం కాగలడానికి సంకేతాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

  • దాహంగా అనిపించడం
  • బలహీనంగా లేదా అలసినట్టు అనిపించడం
  • తలనొప్పులు
  • తరచుగా మూత్రం విసర్జించడం
  • శ్రద్ద పెట్టడంలో ఇబ్బంది
  • చూపు మసకబారడం
  • ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు

చాలా అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్  మీ కడుపులో అనారోగ్యం అనిపించేదానికి కూడా కారణం కావచ్చు.

ఎక్కువ సమయం మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అధికంగా వుంటే, లేదా ఒక వేళ అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటే, మీ డాక్టర్ కి కాల్ చేయండి. మీ ఆరోగ్య ఆహార ప్రణాళికలో, శారీరక శ్రమలో, లేక మందులలో మార్పు తేవలసిన అవసరం ఉండవచ్చు.

తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్  స్థాయిల గురించి తెలుసుకోండి

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 70 కంటే క్రిందకి పడిపోతే, మీకు రక్తంలో తక్కువ గ్లూకోజ్ వుంది, దీనినే    హైపోగ్లైసెమియా అని కూడా పిలుస్తారు. రక్తంలో తక్కువ గ్లూకోజ్  తినకపోవడం వల్ల రావచ్చు మరియు ఈ కారణాల చేత

  • చాలా ఎక్కువ మధుమేహ మందులు తీసుకోవడం
  • భోజనం తీసుకోలేకపోవడం లేదా ఆలస్యం కావడం
  • సాధారణం కంటే మరింత శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం
  • మద్యపానీయాలు సేవించడం

కొన్నిసార్లు, మీరు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు తీసుకొనే మందులు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు  పడిపోవడానికి కారణమవగలవు.

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు చాలా  తక్కువ కాగలడానికి సంకేతాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉంటాయి:

  • ఆకలి
  • మైకము లేదా వణకడం
  • గందరగోళం
  • పాలిపోయినట్లు ఉండటం
  • మరింత చెమట పట్టడం
  • బలహీనత
  • ఆందోళన లేదా మూడిగా వుండడం
  • తలనొప్పి
  • వేగంగా గుండె కొట్టుకోవడం

మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు చాల తక్కువకు పడిపోయి ఉంటే,  మీరు ఒక తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా, కలిగివుం డవచ్చు, అప్పుడు మీరు మూత్ర విసర్జన చేయవచ్చు లేదా మీకు మూర్చ రావచ్చు. మెదడులోని కణాలు ఒక్కసారిగా శక్తిని విడుదల చేసినప్పుడు ఒక మూర్ఛ ఏర్పడుతుంది, అది ప్రవర్తన లేదా కండరాల సంకోచాలలో మార్పులకు కారణం కావచ్చు. కొన్ని మూర్చలు జీవితానికి ప్రమాదకరం

మీరు ఈ లక్షణాలలో వేటినైనా కలిగి ఉంటే, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయండి. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 70 కంటే తక్కువ ఉంటే, వెంటనే ఈ క్రింది వాటిలో మీరు ఒకదానిని కలిగి వుండండి:

  • మూడు లేదా నాలుగు గ్లూకోజ్ మాత్రలు
  • ఒక సెర్వింగ్ గ్లూకోస్ జెల్–15 గ్రాముల పిండి పదార్థాలకు సమానమైన మొత్తము
  • 1/2 కప్ పండ్ల రసం
  • 1/2 ఒక రెగ్యులర్–నాన్ డైట్–సాఫ్ట్ డ్రింక్
  • 1 కప్ పాలు
  • ఐదు లేక ఆరు హార్డ్ క్యాండీ ముక్కలు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర, సిరప్, లేక తేనే

15 నిమిషాల తరువాత, మళ్ళీ మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తనిఖీ చేసుకోండి. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 70 లేదా ఆపైన వచ్చే వరకు ఈ దశలను తిరిగి చేయండి. మీ తదుపరి భోజనం ముందు కనీసం 1 గంట ఉంటే, ఒక అల్పాహారం తినండి.

ఒక వేళ మీరు తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ కు కారణమవగల మధుమేహ మందులు తీసుకొంటే, అత్యవసరాలకు ప్రతిసారి ఆహారాన్ని తీసుకెళ్ళండి. మీకు మధుమేహం వుందని చెప్పే ఒక మెడికల్ ఐడెంటిఫికేషన్ బ్రాస్ లెట్ ను లేక నెక్ లేస్ ను కూడా మీరు ధరించండి.

మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకొంటే, ఇంటివద్ద మరియు మీరు తరచుగా వెళ్ళే ఇతర ప్రదేశాలలో ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ గ్లుకాగాన్ కిట్ ను ఉంచుకోండి. ఒక గ్లుకగాన్ కిట్, గ్లుకగాన్ ను ఎక్కించేదానికి ఒక చిన్న సీసా బుడ్డి, మరియు ఒక సూదిలను కలిగి వుంటుంది. ఒక షాట్ గా ఇవ్వబడిన గ్లుకాగాన్ త్వరగా రక్తంలో గ్లూకోజ్  ను పెంచుతుంది. మీరు తీవ్రమైన హైపోగ్లైసెమియా కలిగి ఉంటే, మీకు ఒక గ్లుకాగాన్ షాట్ ఇవ్వడం ద్వారా తిరిగి సాధారణ స్థితికి మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు తీసుకుని రావడానికి ఎవరో ఒకరి సహాయం   మీకు అవసరం. మీరు తీవ్రమైన హైపోగ్లైసెమియా కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు ఒక గ్లుకాగాన్ షాట్ ఎలా ఇవ్వాలో మీ కుటుంబానికి, మీ స్నేహితులకు, మరియు మీ సహచరులకు చూపించండి.  ఒక గ్లుకాగాన్ కిట్ అందుబాటులో లేకపోతే ఎవరైనా సహాయం కోసం 85000 23456 కు కాల్ చేయండి   .

 

యాక్షన్ స్టెప్స్

ఒకవేళ మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే

  • మీరు తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ కలిగి ఉంటే, ముఖ్యంగా ఒక రోజులో పగలు లేదా రాత్రి అదే సమయంలో వరుసగా అనేక సార్లు, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
  • మీరు తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ నుండి బయటపడి ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
  • గ్లుకాగాన్ గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గ్లుకాగాన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ ను పెంచే ఒక మందు.
  • మీరు తీవ్రమైన హైపోగ్లైసెమియా కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు ఒక గ్లుకాగాన్ షాట్ ను ఎలా ఇవ్వాలో మీ కుటుంబానికి, మీ స్నేహితులకు, మరియు మీ సహచరులకు చూపించండి.
  • మీరు తీవ్రమైన హైపోగ్లైసెమియా కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఒక గ్లుకాగాన్ షాట్ అందుబాటులో లేకుంటే, ఎవరైనా సహాయం కోసం 911 కు కాల్ చేయండి.

యాక్షన్ స్టెప్స్

ఒకవేళ మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకోనట్లయితే

  • మీరు తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ కలిగి ఉంటే, ముఖ్యంగా ఒక రోజులో పగలు లేదా రాత్రి అదే సమయంలో, వరుసగా అనేక సార్లు, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
  • మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందుల గురించి మీ వైద్యుడుకి చెప్పండి.
  • మీ మధుమేహ మందులు తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ కు కారణం కావచ్చా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

 

మీరు తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ కలిగి ఉంటే, ముఖ్యంగా ఒక రోజులో పగలు లేదా రాత్రి అదే సమయంలో, వరుసగా అనేక సార్లు, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

తిరిగి షుగర్ వ్యాధి గైడ్కు